Artículos
Para leer antes de decidir si esto amerita una consulta.
Cuatro textos sobre conducta alimentaria, escritos para que se entiendan sin formación clínica. Están en orden de lectura, del más general al más específico, pero cada uno se sostiene solo.
Conducta alimentaria
Los tipos de hambre y por qué conviene distinguirlos
El hambre no tiene únicamente componentes físicos. Cuáles son los cuatro tipos, cómo distinguirlos, y cuándo el patrón amerita una evaluación.
6 minutos de lectura
Conducta alimentaria
La voz interna que evalúa lo que comes
El diálogo interno alrededor de la comida se aprende y se puede modificar. Cómo funciona la voz que juzga cada plato y qué se trabaja en terapia.
7 minutos de lectura
Obesidad y tratamiento médico
GLP-1 y conducta alimentaria: lo que el medicamento no resuelve
Ozempic, Mounjaro y otros agonistas actúan sobre el apetito pero no resuelven la relación con la comida. Qué acompañamiento conviene y cuándo.
9 minutos de lectura
Familias y entorno
Qué decir y qué no decir: guía para familias
Guía práctica para acompañar a alguien con una relación difícil con la comida. Qué frases ayudan, cuáles perjudican, y qué señales justifican consultar.
9 minutos de lectura
Leer no sustituye una evaluación.
Estos textos sirven para reconocer un patrón y ponerle nombre. No alcanzan para saber si lo que estás viendo amerita tratamiento, y no están escritos para eso.